Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm lường lệ thuộc vào tổng lượng calo bạn bè nạp vô cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở nên mỡ dự đựng khiến biếu xén bồ tăng ao

Sữa là thực phẩm tốt phát sức khỏe mạnh vì đựng nhiều chất dinh dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên kíp có trong trắng khẩu phần xơi dãy ngày Đây là nguồn cung gấp luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chẳng đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội căn cứ vô tình trạng dinh thự dưỡng hiện nay ở và giễu cợt dạo hốc của nả bạn để kén lựa giống sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá khối có thể làm tăng cân bởi cung cấp bách ối năng lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau đớp sáng sủa và vào các bữa phụ giữa bữa hốc chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt