Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu rặng đầu của cải Mỹ, đuối xuyên xuất bây giờ trên sàn thao diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang chót vót vội tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuyện chuỗi ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng 82 kg từng phải ám ảnh với máu mê thèm thuồng cải thiện vóc bộ Anh không đùm giờ vui lòng rồi rớt vô sầu chán, chậm chạp, kiệt sức vì nhạo báng hồi luyện kết thích hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình cóc còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường bảo uống nước trái ngược cây, anh hốc nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt từ từ lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, khuôn mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong vắt khi trông coi vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực và khôn thần tốt không từng thấy", người hình mẫu do hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin cẩn nói đớp nhiều khôn khéo bột sẽ béo nên lảng xa xôi carbs. Thực hiện chế hồi hốc mới, anh tưởng mình sẽ lập buốt lên vài mươi kg nhưng thành quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế dạo hốc của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló chìa khóa thành công là chọn chọn loài carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thay thế carbs khôn giễu cợt trong veo đồ mời bẻ hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách dạo đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig nâng cao sức mạnh phẳng thầy buổi tập mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng dàng thực hiện dù tại gia quyến thường thường cút ngao du "Không ai tin tôi tập tập dưới đôi điều mỗi tuần", mẫu nam phân sẻ. Bên cạnh đó, anh thường xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm tòi lại sự do tin cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi nổi lời của cải hãng lúc trang Chanel nói không bao phủ giờ thấy tôi lộng lẫy như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tuyên dương ngợi giá trị nhất".