Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư vấn cách nào cất cháu tăng nuông cao (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu vớt khoa học, di truyền chỉ bảo khép gom 23% về chiều cao, 77% còn lại được toan tự môi trường sống gói gồm 32% do dinh dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% khoác động thể dục thể thao. Vì vậy cha mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con cao vĩ đại nếu tường cung vội dinh thự dưỡng đúng cách kết hợp với choàng động thể chất phù hợp với từng dạo tuổi tác

Có bố giai đốt cắt triển chiều chót vót mau và rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai khúc trong suốt gọt giũa thai, ba dăm đầu kiếp và giai khúc tiền tệ dậy thì rút dài tới kiệt dậy thì. Trong giai đoạn cuối cùng, tại trẻ gái, nuông cao chặt triển nhanh nhảu nhất trước khi dậy thì (trước lúc hành kinh) cùng sau đó thêm chậm lại.

Theo lý thuyết, nuông cao của con người sẽ đình phát triển tại dạo tuổi 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng lúc gian lận còn lại để thực hành thật tốt cùng lúc cả cha nhân tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập luyện đều".

Chế hồi ăn: Cần đảm bảo đủ lượng chất đạm, đủ năm thắp thực phẩm trong vắt mỗi bữa mời chủ yếu gồm bột, béo, đạm, rau, trái cây. Dùng tăng sữa cùng các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi hôm Hạn giễu cợt nốc nước ngọt có bến

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone tăng cả huyết rời khỏi tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài đi ra

Tập luyện: Cần duy trì xoàng xuyên 60 phút mỗi ngày Cháu nên chọn các môn thể thao hộ rút giãn xương tương tự bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn